別れてからずっと引きずっている。もう終わったことだとわかっているのに、頭から離れない。そんな経験をしている方からの相談が後を絶ちません。
「こんなに引きずっている自分はおかしいのか」と思っている方も多いです。でも違います。それだけ本気だったということです。
忘れようとするほど忘れられない
忘れなければと思えば思うほど、相手のことを考えてしまう。これは心理学的にも証明されていることで、人間の脳は「考えてはいけない」と思った対象をより強く意識してしまいます。
だから「早く忘れなきゃ」と自分を責めるのは逆効果です。
相手は今も普通に生きている
一方で、あなたがこれだけ苦しんでいる間、相手は何事もなかったように生活しています。それが許せないという気持ちも、当然だと思います。
その怒りや悲しみを誰かに話せていますか？
一人で抱え込まないでください
10年間、恋愛に関する相談を数えきれないほど受けてきました。どんな内容でも否定しません。道徳を説いたこともありません。
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